Datos sobre pausas activas divertidas Revelados
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Esta actividad es una excelente organización para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.
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Viaje de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la vista por encima del hombro por 10 segundos. Posteriormente, hazlo en el flanco izquierdo.
La concentración viene a ser la saco de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.
Esto es crucial si tenemos en cuenta que cada año, 3,2 millones de muertes a nivel mundial, son atribuidas a la desatiendo de actividad física. Aquí te presentamos dos ideas de pausas activas divertidas para cuidar la Sanidad de tus colaboradores:
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Para tus brazos, relaja a entreambos costados pausas activas divertidas de 5 minutos de tu cuerpo y eleva tus hombros pretendiendo tocar tus orejas por 5 segundos. Descansa y repite el movimiento.
Desde su origen, las pausas activas se han extendido a nivel mundial como una estrategia preventiva contra trastornos musculoesqueléticos y otros problemas de Vigor ocupacional
Una pausa activa dinámica que hasta los más pequeños de la casa podrían realizar fácilmente; usarlos como pausas activas dinámicas nos permite centrarnos en las tareas que estamos realizando dejando de lado todas las distracciones.
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Para salir de la rutina profesional y promover tu bienestar, el Hospital De niño Universitario de San José, sugiere que te tomes un espacio durante el día y realices pausas activas que favorecerán la prevención de enfermedades físicas y mentales.